锻炼背肌学习通填空答案是的好处
1、背肌与生俱来学习通填空答案是的功用就是保护后方的脊椎骨学习通填空答案是！
拥有强壮的背肌才能够拉的动你的脊椎学习通填空答案是，避免你错误的姿势，使压力都在脊椎上面。然而，当我们身躯前後侧，也就是胸、背部的训练强度差异太大的话，则会造成圆肩(胸部肌肉太紧绷，导致双手自然垂落的时候，会把双臂和肩部往前拉，导致胸部内含)和驼背、腰背酸痛，此时就应该加强背部的训练
2、背肌的训练也让你的穿着更好看！
常常会提到，我希望穿衣服更挺。没错，练胸部当然有帮助，但是其实背肌能够让你把衣服撑得更满，假如只单独训练胸部的话，穿衣服的效果就比较有限学习通填空答案是了。
而锻炼背肌容易被忽略的部位就是下背部。事实上，臀桥和龙旗，是练强壮下背部的王牌徒手动作。
但很多人一开始做不了龙旗，那么你可以从下面这些动作开始。每个动作建议做3-4组，每组做15-8次。
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